吳宜庭 營養師

體重控制、 上班族營養
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47堂課

關於我

#營養專欄作家 #台大+北醫:毒理營養雙專長 #保健品評估 #科學減肥  

「學會營養,讓你可以多些自我覺察,吃得更放心、更快樂!」

吃是本能,從出生的那一刻,我們就會吃;
但卻很少人認真學習「怎麼吃」才是對身體最好的。
錯誤的飲食方式不只是肥胖和許多慢性病的隱憂,
更影響著我們的情緒、睡眠和精神狀態。

更精確的說,飲食方法並沒有絕對的「對錯」,只有「適不適合你」。
學習覺察身體和調整健康的飲食模式,是一輩子穩賺不賠的自我投資。
讓我陪你從基礎建立營養觀念,覺察並解決身體的困擾,打好健康基礎!

⭐️ 從事營養師工作六年,隨時關注大家在乎的健康議題,
撰寫逾兩百篇營養新聞文章,也走入社區了解民眾的需求,
破除錯誤營養迷思,幫助大家用做得到、簡單的方式,
系統化達成體態及健康管理!

🔍 想更認識我想在 IG 搜尋:rd_eating

我的專長:
慢性病控制、保健食品、兒童營養、毒理食安

課程介紹

購買後可用「小盒子」與我聯繫

💝 單堂短課程(20 分鐘):初次見面!聊聊你的身體狀況和目標,也讓你更認識我~
💝 單堂長課程(50 分鐘):上班族外食攻略、血糖管理、家庭飲食規劃、改善精神/睡眠飲食對策、等
💝 客製化四週課程:依據需求客製化你最需要的營養課程。

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該位營養師需提早6小時預約

2024年12月21日 - 2024年12月27日
週六
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週日
22
週一
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  • 10:00
  • 10:30
  • 22:00
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週二
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週五
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評價

  • 高O祥, 2023-12-23

    營養師根據個人需求仔細講解,也可以客製化課程,非常推薦!

  • 李O恩, 2024-01-06

  • COOOOOOOOOOi, 2024-01-09

  • 佳OOOy, 2024-01-12

    講課內容豐富,和藹可親,可提供個別化的飲食建議,讓此堂課受益良多!

  • YOn, 2024-01-13

    可以持續用打字的唷~ 太感謝了!~

  • TOOg, 2024-01-14

    營養師專業又細心,提供豐富和實用的飲食建議,解決我好多這段時間的飲食困擾!

  • 李O恩, 2024-01-17

  • 謝OOOOOOOOOOOOOO螺, 2024-01-20

  • 沈O為, 2024-01-30

  • 吳O琳, 2024-02-02

    宜庭營養師很專業又親切,除了對脂肪肝的問題提供了飲食上的建議,對日常所補充的營養品也有調整的方向,根據宜庭的建議調整,相信我會越來越健康,後續如果還有相關的營養問題,會再找宜庭營養師做諮詢,從自然的問答中,將營養的觀念融入,淺顯易懂,也不用斤斤計較熱量,感覺執行上變得簡單很多!

  • MOOOOOu, 2024-02-22

    謝謝你的專業幫助!!

  • 黃O恭, 2024-02-25

    宜庭營養師對於營養專業及個案的健康狀況,會做一個整理評估,讓我更了解自己該怎麼吃可以更健康,推薦給大家。

  • 沈O為, 2024-02-27

  • 沈O為, 2024-03-05

  • 王O淇, 2024-03-09

    營養師超有耐心!期待下次上課~~

  • kOOOn, 2024-03-09

    非常專業

  • 沈O為, 2024-03-16

  • 陳OOOOOOOOt, 2024-03-24

    營養師非常重視個人需求,課前準備精美的PPT讓人好理解課程內容,人親切

  • 沈O為, 2024-04-08

  • 田O禎, 2024-04-15

    很高興認識宜庭,謝謝你親切地聆聽我的狀態,雖然課堂很短突然斷掉,來不及聽到你的反饋,但希望後續的課程能夠深入了解如何改變我心理與自律神經調整,非常感謝!

  • 黃O姍, 2024-04-19

    很仔細很親切的營養師~

  • 王O淇, 2024-04-21

    開心吃 還可以瘦!褲子好多件可以穿啦!

  • 沈O為, 2024-05-14

  • O維, 2024-07-31

    宜庭是一位很細心的營養師~因為媽媽有糖尿病史,所以帶著媽媽來上課過程,宜庭會配合媽媽的飲食習慣去做課程內容更動,也會顧慮媽媽的心情(畢竟吃了大半輩子要調整飲食習慣真的非常不容易),課程到現在才短短的三個禮拜,因為配合宜挺的建議,透過飲食控制和血糖控制,媽媽的體重和腰圍以及血糖波動都有所改善,真的非常感謝,也推薦給所有需要的人,或是家中有糖尿病史的家屬,都可以鼓勵他們來上課!

  • 蔡O翰, 2024-08-29

    雖然只有短短20分鐘
    但是宜庭營養師卻能有效地給予我一些方向
    體驗感覺很棒

  • YOOOu, 2024-08-30

    分析的很仔細

  • COOOOOOh, 2024-11-16

    詳細、精確、點到重點

  • 陳O諭, 2024-12-04

    宜庭營養師非常專業,課堂中學習到的飲食小知識都可以很簡單的融入到生活中。每一次上課都很關心我的身體狀態,很細心!這四週下來改變了飲食習慣,體脂也有下降,真的很推薦喔!

營養師表現數據

  • 親切度

    5
  • 專業度

    5
  • 服務態度

    5
  • 主動關心及了解顧客生活狀態

    5
  • 計畫可行度

    4.9
  • 目標達成率

    4.9
  • 出席率(是否遲到或常取消預約等)

    5

購買課程

  • 媒合體驗課
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