Noopy營養師
關於我
你是不是也有過這樣的經驗？
✦ 忙了一整天，下班回家只想靠吃點東西紓壓
✦ 吃完罪惡感爆棚，開始節食、逼自己運動
✦ 結果三天後忍不住又暴食，然後怪自己意志力太差
✦ 每次減重都有成效，但總是沒多久就反彈回來，甚至比原本更胖……
哈囉，我是營養師Noopy！
中山醫學大學營養學系學士，
曾在連鎖藥局與生技公司擔任營養師，陪伴過無數上班族、飲食混亂者、反覆復胖者找回屬於自己的瘦身節奏。
我相信，沒有不能吃的食物，只有不懂自己真正需要什麼。
我們不需要靠節食苦撐，也不該讓情緒主導進食；
健康與體態都該建立在「你真正過得快樂」的日常之上。
我知道，減肥最痛苦的不是吃得少，而是不知道自己到底在幹嘛。
這裡沒有挨餓計畫，也不會要你戒掉所有喜歡的東西， 我們會從生活節奏、壓力來源與情緒線索出發， 幫你吃得飽、吃得安心，也瘦得穩定。
🔍你可以找我聊聊：
✔️ 壓力型暴食、情緒進食怎麼改善
✔️ 覺得什麼都不能吃，結果越瘦越累的人
✔️ 總是反覆復胖的你，如何建立穩定的瘦身節奏
✔️ 想吃得飽也能瘦，又不知從何開始
✔️ 對市面上的保健食品感到困惑，想知道什麼才適合你
這次，我們不再靠意志力硬撐，而是一起找回身體的節奏與自主感🫶
課程介紹
在這裡，我們用舒服的節奏與專業的判斷，慢慢調整出適合你的飲食方式， 讓你不只是瘦下來，而是真正擁有你想要的生活與狀態。
🔸 📍 20分鐘精準個人化健康分析
適合初次認識的你 還不知道該怎麼開始？先跟我聊聊吧！
我會初步了解你的飲食狀況、生活型態與體重困擾，一起找出你的卡關點與改善方向。
🙋♀️適合對象：
・常復胖，總覺得哪裡怪怪的
・容易情緒吃，無法持續瘦身
・想減肥卻不知怎麼吃才安心
🔸 📍 50分鐘深入營養指引
適合已有明確目標的你
針對你的狀況，協助你建立具體可執行的飲食與生活策略，從選食技巧、份量比例、吃飯順序，到菜單調整與便利商店、外食建議，我都會給你完整方案。
🙋♀️適合對象：
・明確想瘦，想知道怎麼吃才對
・想調整報復性進食或晚餐失控
・工作太忙，想知道便利又有效的做法
🔸 📍 四週專屬營養師陪跑計畫
不只是單堂課，而是專屬你的飲食節奏設計與追蹤。 依照每週狀況調整、訊息追蹤、定期回顧菜單與行為習慣，真正讓改變融入你的生活。
🙋♀️適合對象：
・不想再一個人亂試、亂買、亂吃
・需要有人幫你排出吃的節奏與份量
・想要專屬調整、漸進穩瘦不復胖
✨建議首次預約體驗課，讓我們好好聊聊你的故事
✨開始之前，請先用小盒子與我聯絡，讓我可以更了解你！
這次，讓營養師Noopy陪你找到「吃得開心、瘦得輕鬆」的可能！🌿
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