關於我

#壓力胖 #減重飲食 #食物代換 #瘦身疑難雜症 #保健品評估規劃
「能吃就是福，懂吃的人身心靈都健康幸福」

嗨！我是Crystal營養師👩🏻‍⚕️ 目前職業邁入第8年
過去豐富醫院臨床經驗，涉足生技保健及減重飲食領域，諮詢過幾千位個案
我懂看到了許多人的苦：
聽信減重的迷思，認為減重只能吃健康的食物
保健品五花八門，完全不知道怎麼選

但，我秉持著這幾個觀念：
「沒有不能吃的食物 ，只有你不懂吃」
「學習從每樣食物中找平衡，建立自己獨一無二的飲食模式」
「健康一定要懂挑保健品」
讓我陪你一起養成良好飲食習慣，教你份量計算，學習搭配保健品、學習挑選保健品
陪伴你學習和成長❤️

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現職：
FiTLO平台駐站營養師
拳擊健身工作室駐點營養師
家醫科診所糖尿病共照營養師
長照機構/長照2.0營養師
保健食品合作營養師
企業/政府單位 合作講師

經歷：
準醫學中心醫院 臨床營養師
準醫學中心醫院 臨床教學教師
生技公司 保健營養師
教學醫院 受訓合格營養師
健身房一對一線上營養師

證照：
中華民國營養師證書、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師、身體改造營養教練GPNI-ISSN-BTNC、保健食品初級工程師、長照專業人員Level I+II+III、丙級廚師認證、HACCP 60A+60B

專長：
減重飲食專業、保健食品規劃、疾病營養、慢性病營養

課程介紹

課程購買後，可以先在訊息框敲敲我~~
1️⃣初次見面體驗課程(20分鐘/堂)：這堂課可以讓我們熟悉彼此，讓我更認識你，跟你討論飲食課程規劃
2️⃣個人單堂營養課程(50分鐘/堂)：任何飲食和營養問題，都可以預約這堂課程。
了解/評估你的營養狀況及需求，擬定你的飲食份量和攻略
3️⃣客製化專屬月課程(4堂/月，50分鐘/2堂，30分鐘/2堂)：了解/評估你的營養狀況及需求，擬定專屬你的個人飲食模式，審視你每日的飲食紀錄、督促及給你修正建議，不定時和你聊聊和貼心小叮嚀

可預約時間預覽

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評價

• 黃O庭, 2024-01-18

  曾經看過實體跟線上營養師的我
  經歷過 開菜單 禁止不能吃哪些食物類別
  會讓我更容易反撲去吃澱粉類食物
  曾經自己完全戒澱粉導致1年生理期沒來
  1.我是很淺眠 壓力又大的上班族
  2.容易上班時間 囫圇吞棗 下班後容易想大爆食 讓我陷入無限循環
  3.也不知道自己怎麼體脂肪減不下來像個泡芙人
  4.身體容易出毛病 中西醫一直不斷地看
  但是都只能治療短期
  
  直到遇到郁靖營養師 讓我知道
  營養師不是個可怕的角色
  而是能像個朋友溫暖的陪伴
  她帶給我的不只是專業的角色且可以聆聽我的需求
  什麼都能吃 會依照我的需求 調整平常飲食做規劃
  也因為國人大多會有的心臟二尖瓣膜脫垂 有了解決辦法 是營養師讓我不焦慮 好好睡覺 教我如何算份量 如果遇到大餐日能選擇什麼食物 或是下一餐該怎麼選擇比較好
  我才發現 原來營養師不僅是補充營養 也能了解自己身體的需求
  真的非常大推 郁靖營養師
  能讓我無壓力又能開心的瘦～
  發現自己好好吃飯 配好每餐的澱粉量
  讓我也能吃飽飽 又變瘦～
  也能解決我身體不舒服的根本～
  才發現原來吃對食物 能讓身體那麼舒服～
  謝謝郁靖營養師的陪伴❤️

• O魚, 2024-03-01

  郁靖營養師真的很親切！
  原本想到要跟營養師線上視訊上課很緊張，但看到她之後，覺得其實視訊上課也沒有這麼可怕嘛！
  營養師解說的很詳細，而且她不會很嚴苛的要求一定要按照她的意思吃東西
  因為她說：只要是人都會有想吃罪惡食物的慾望，但學好飲食代換還有懂得怎麼在下一餐調整，比較重要
  所以才讓我覺得，體重控制不是一件很難的事情，而且其實很容易做得到
  感謝郁靖營養師~~~

• 張O約, 2024-03-06

  Crystal 非常親切，並且會依據我的生活狀況，給予對應的建議，不會讓我覺得馬上就要大規模改變生活習慣，而是在同樣的環境中轉換不同的飲食選擇，就可以大幅降低攝取的熱量，並獲得更均衡的營養，第一堂課就有感！

• 黃O庭, 2024-03-11

  謝謝營養師 最後一堂課 真的非常用心
  還會幫我做小總結～未來還想繼續給她服務～

• 劉O菲, 2024-03-14

• 林O辰, 2024-04-16

  網路上關於健康飲食的資料眾說紛紜，每天都有數不清的文章教你什麼該吃、什麼不該吃，因為想知道到底自己該怎麼吃、吃多少所以尋求專業。
  Crystal很細心也很認真，對於上課提出的疑問都能解答，也有教材可以補充說明，很高興可以上他的課。

• IOn, 2024-04-18

  很親切.談話很舒服

• 巧OOOOOOO）, 2024-07-01

  謝謝老師專業的建議，收獲良多。

• 葉O旻, 2024-07-11

  非常專業，親切有禮！針對問題與疑問能給予適切回應。很期待後續課程可以持續配合。

• 葉O旻, 2024-08-16

  真的很推薦Crystal營養師，他態度和善也非常親切！非常個別化的設計，針對個人需求來做調整與建議，不同於我以前找過的營養師，限制很多也不油不鹽，很難持之以恆。Crystal營養師他的想法概念是幾乎都可以吃，但份量要拿捏，
  這餐想要吃薯條，可以搭配烤雞沙拉來平衡均衡飲食；想吃雞排也可以，就是減量。這很跳脫我之前找過的營養師，各種限制。我覺得非常貼近日常也比較靈活，誠摯推薦猶豫不知道要找哪位營養師的大家，Crystal營養師真的很棒，飲控期間可以吃麥當勞跟雞排的狀況，是不是很神奇。利用份量調整跟代換就可以做到！大推～～～～

• 謝O佑, 2024-08-23

  說明很清晰 態度親切 讚讚

• 許O庭, 2024-09-18

  老師很親切~也主動詢問好多我沒想到的部份，這個課程收獲好多~

營養師表現數據

• 親切度

  5

• 專業度

  4.9

• 服務態度

  5

• 主動關心及了解顧客生活狀態

  5

• 計畫可行度

  5

• 目標達成率

  4.8

• 出席率(是否遲到或常取消預約等)

  5