關於我

以前，我曾經是個體脂40%、討厭運動流汗的人，體重成為不面對就不成立的事實
後來，我發現我總是靠忍耐來勉強自己，每當壓力來襲，意志力就瞬間潰堤
現在，我重視生活上身心靈的平衡，我了解美食帶來心理的愉悅，也享受均衡帶來身體的舒適，習慣成自然，不用再依賴意志力束縛自己
✨我走過那些煎熬的時光，來到這裡以營養師的身份與你相遇，這次，讓我用專業與經驗陪你成為心中理想的樣子💖

近幾年，我也喜歡爬山、衝浪、潛水各種戶外運動，把專業發揮在喜歡的事上真的是再幸運不過的，透過營養讓身體素質更好，更能夠完整享受大自然帶來的能量☀️

過去在健身房擔任諮詢營養師，除了成功帶領學生增肌以及減脂，也讓許多有三高、健檢紅字煩惱的學生數據回到正常，看著學生越來越認識並喜歡自己，是我心中默大成就感的來源。

我是芊羽營養師，讓我陪伴重視生活的你，一起變得更好吧！

課程介紹

💖 好好生活第一步（20分鐘）：認識彼此
💖 減脂、減重、健康調理（50分鐘）：不論你是外食還是自煮，一定可以找到最適合長久執行的飲食方法！
💖 重訓、增肌飲食方（50分鐘）：重訓前後該怎麼吃？增肌吸收不良？讓我們一起找到核心問題，對症下藥！
💖 登山/戶外活動 斤斤計較補給最大化（50分鐘）：戶外運動腸胃不適、胃食道逆流或是能量補給的解決方針，在斤斤計較的登山包裡能量最大化！

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評價

• O萱, 2024-10-23

  謝謝芊羽營養師的細心，提供很多專業上的建議

• 林O妤, 2024-11-25

  很專業！還有PPT 介紹 更知道魚油的功效❤️

• 0OOOOO君, 2024-12-19

  營養師專業又用心,收穫很多,很棒!

營養師表現數據

• 親切度

  5

• 專業度

  5

• 服務態度

  5

• 主動關心及了解顧客生活狀態

  5

• 計畫可行度

  5

• 目標達成率

  5

• 出席率(是否遲到或常取消預約等)

  5