芊羽營養師

體重控制、 上班族營養、 運動營養
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4堂課

關於我

以前,我曾經是個體脂40%、討厭運動流汗的人,體重成為不面對就不成立的事實
後來,我發現我總是靠忍耐來勉強自己,每當壓力來襲,意志力就瞬間潰堤
現在,我重視生活上身心靈的平衡,我了解美食帶來心理的愉悅,也享受均衡帶來身體的舒適,習慣成自然,不用再依賴意志力束縛自己
✨我走過那些煎熬的時光,來到這裡以營養師的身份與你相遇,這次,讓我用專業與經驗陪你成為心中理想的樣子💖

近幾年,我也喜歡爬山、衝浪、潛水各種戶外運動,把專業發揮在喜歡的事上真的是再幸運不過的,透過營養讓身體素質更好,更能夠完整享受大自然帶來的能量☀️

過去在健身房擔任諮詢營養師,除了成功帶領學生增肌以及減脂,也讓許多有三高、健檢紅字煩惱的學生數據回到正常,看著學生越來越認識並喜歡自己,是我心中默大成就感的來源。

我是芊羽營養師,讓我陪伴重視生活的你,一起變得更好吧!

課程介紹

💖 好好生活第一步(20分鐘):認識彼此
💖 減脂、減重、健康調理(50分鐘):不論你是外食還是自煮,一定可以找到最適合長久執行的飲食方法!
💖 重訓、增肌飲食方(50分鐘):重訓前後該怎麼吃?增肌吸收不良?讓我們一起找到核心問題,對症下藥!
💖 登山/戶外活動 斤斤計較補給最大化(50分鐘):戶外運動腸胃不適、胃食道逆流或是能量補給的解決方針,在斤斤計較的登山包裡能量最大化!

可預約時間預覽

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2024年11月14日 - 2024年11月20日
週四
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週五
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週六
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週日
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評價

  • O萱, 2024-10-23

    謝謝芊羽營養師的細心,提供很多專業上的建議

營養師表現數據

  • 親切度

    5
  • 專業度

    5

購買課程

  • 媒合體驗課
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