芊羽營養師
體重控制、
上班族營養、
運動營養
新進營養師
1堂課
關於我
以前，我曾經是個體脂40%、討厭運動流汗的人，體重成為不面對就不成立的事實
後來，我發現我總是靠忍耐來勉強自己，每當壓力來襲，意志力就瞬間潰堤
現在，我重視生活上身心靈的平衡，我了解美食帶來心理的愉悅，也享受均衡帶來身體的舒適，習慣成自然，不用再依賴意志力束縛自己
✨我走過那些煎熬的時光，來到這裡以營養師的身份與你相遇，這次，讓我用專業與經驗陪你成為心中理想的樣子💖
近幾年，我也喜歡爬山、衝浪、潛水各種戶外運動，把專業發揮在喜歡的事上真的是再幸運不過的，透過營養讓身體素質更好，更能夠完整享受大自然帶來的能量☀️
過去在健身房擔任諮詢營養師，除了成功帶領學生增肌以及減脂，也讓許多有三高、健檢紅字煩惱的學生數據回到正常，看著學生越來越認識並喜歡自己，是我心中默大成就感的來源。
我是芊羽營養師，讓我陪伴重視生活的你，一起變得更好吧！
課程介紹
💖 好好生活第一步（20分鐘）：認識彼此
💖 減脂、減重、健康調理（50分鐘）：不論你是外食還是自煮，一定可以找到最適合長久執行的飲食方法！
💖 重訓、增肌飲食方（50分鐘）：重訓前後該怎麼吃？增肌吸收不良？讓我們一起找到核心問題，對症下藥！
💖 登山/戶外活動 斤斤計較補給最大化（50分鐘）：戶外運動腸胃不適、胃食道逆流或是能量補給的解決方針，在斤斤計較的登山包裡能量最大化！
可預約時間預覽
提醒！請先完成訂購，再進行預約課程流程
該位營養師需提早8小時預約
2024年10月18日 - 2024年10月24日
週五
18
週六
19
週日
20
週一
21
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- 19:30
週二
22
- 13:00
- 13:30
- 14:00
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- 15:00
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- 16:00
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- 20:00
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- 21:00
週三
23
- 13:00
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週四
24
- 13:00
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