關於我

嗨，我是Amber～專門處理你的壓力與情緒，同時照顧飲食與睡眠問題，從全方位的角度安排最適合你的減重計畫！

「唯一一個能從情緒為核心下手，並達到減重目標、不復胖的營養師。」－曾經個案L小姐的回饋

現代人減重最常失敗的原因：無法控制自己的情緒，在不穩定的情況會想用「吃」來舒壓。
我們都忘記照顧自己的核心情緒，即使減重成功一時，只要壓力一大、或生活出現變動，又會因為想用吃舒壓而導致體態回到巔峰時期。

－與其他營養師不同的切入方式：從 *情緒與生活壓力* 著手，協助你一起找出反覆復胖的源頭，達到最終不再復胖的目標。

「只需要學會一次，就適用一輩子的減壓技巧！」－個案Y先生，高壓工作者，12週共減7.6公斤

✩ 個案回饋分享：
1. 林小姐：以往控制飲食都瘦不下來，持續使用減壓技巧5週後，第6週當週體重即下降2公斤(75->73kg)
2. 羅小姐：工作壓力大、工時長，調整睡眠與情緒源頭後，體重-1.5公斤/週(76 -> 74.5kg)
3. 林小姐：掌握外食選擇技巧，並搭配減壓練習，一個月體重-4公斤(98 -> 94kg)，並改善脹氣與拉肚子的症狀
4. 余先生：高壓工作，體重緩慢增加、代謝差，搭配減壓技巧與控糖飲食，12週共減7.6公斤(84 -> 76kg)
5. 許先生：應酬多、需喝酒、且高壓工作，搭配飲食選擇指引與減壓練習，12週共減5公斤(93 -> 88kg)

課程介紹

☑ 在減壓減重課堂中，我會帶著你一起進行：

1. 利用科學證實有效的減壓技巧，在壓力來臨時保持情緒穩定不失控
2. 記錄情緒與睡眠間的關係，並由我進行整合與梳理
3. 客製化的飲食指引，培養良好的外食選擇能力
4. 抗發炎飲食教學，減少飲食與過敏原對身體造成的發炎反應
5. 推薦適合且在預算內的客製化保健品，減少你不斷貨比三家又猶豫的負擔

可預約時間預覽

提醒！請先完成訂購，再進行預約課程流程

該位營養師需提早12小時預約

評價

• WOOl, 2024-06-24

  人很好很親切

• 文O儀, 2024-06-24

  營養師給予包含飲食、減壓、運動等方面的具體建議，詳細說明漸進式的改善方法，專業又親切。未來會報名其他課程，希望可以身心都愈來愈健康😃😃😃

• 黃O樺, 2024-06-27

  原來生活中有這麼多細節可以幫助我控制飲食，感謝Amber講得很簡單易懂又不失專業，很期待下一次的課程。

• 王O惠, 2024-06-28

  老師很親切，提出很多建議跟改善方向，也不會讓人覺得很難以執行，會比較有意願想要長時間嘗試看看，不然以前都是聽到什麼方法有效就嘗試，但很難堅持下來。

• vOOa, 2024-07-01

• MOOOy, 2024-08-15

  營養師很親切，期待合作

• O君, 2024-08-23

  營養師非常非常專業，且很溫柔，針對我在意的部分給予建議和方向。親切又不失專業很讓人安心。
  對情緒性進食有非常好的指引，已報名課程，希望能改善壓力大一直進食的問題！
  一輩子只需要學一次的減壓技巧很有鑑別度、非常吸引人！

• 趙O穎, 2024-09-21

  專業有條理，對於我的問題都能完整解答，感受很好。

• SOOOOOOOOOn, 2024-09-30

  只有一個「棒」字可以形容Amber！
  會體貼客人的需求，也會適時提供專業知識，當你努力的時候，會肯定你的努力💪🏻
  重點是，她不會讓你感到減重或是飲控之路孤單又漫長🎊❤️

• 🌲OOOOOOO庭, 2024-10-01

  Amber相當溫暖與專業，當我覺得自己做不夠好的時候，總還是能被看到具體的進步、被鼓勵，討論飲食或身體變化時，也都可以很快速地找到問題點並給予調整的方式，不再只是靠所謂意志力來克制飲食
  最棒的是會很用心關注學員的情緒變化，讓健康飲食計畫能事半功倍，如果跟我一樣很怕被罵被教訓的人就推薦找Amber～不會放任我們殘害自己身體，過程裡也不會有不舒服的溝通！

營養師表現數據

• 親切度

  5

• 專業度

  5

• 服務態度

  5

• 主動關心及了解顧客生活狀態

  5

• 計畫可行度

  5

• 目標達成率

  5

• 出席率(是否遲到或常取消預約等)

  5