Amber 營養師
關於我
嗨，我是Amber～專門處理你的壓力與情緒，同時照顧飲食與睡眠問題，從全方位的角度安排最適合你的減重計畫！
「唯一一個能從情緒為核心下手，並達到減重目標、不復胖的營養師。」－曾經個案L小姐的回饋
現代人減重最常失敗的原因：無法控制自己的情緒，在不穩定的情況會想用「吃」來舒壓。
我們都忘記照顧自己的核心情緒，即使減重成功一時，只要壓力一大、或生活出現變動，又會因為想用吃舒壓而導致體態回到巔峰時期。
－與其他營養師不同的切入方式：從 *情緒與生活壓力* 著手，協助你一起找出反覆復胖的源頭，達到最終不再復胖的目標。
「只需要學會一次，就適用一輩子的減壓技巧！」－個案Y先生，高壓工作者，12週共減7.6公斤
✩ 個案回饋分享：
1. 林小姐：以往控制飲食都瘦不下來，持續使用減壓技巧5週後，第6週當週體重即下降2公斤(75->73kg)
2. 羅小姐：工作壓力大、工時長，調整睡眠與情緒源頭後，體重-1.5公斤/週(76 -> 74.5kg)
3. 林小姐：掌握外食選擇技巧，並搭配減壓練習，一個月體重-4公斤(98 -> 94kg)，並改善脹氣與拉肚子的症狀
4. 余先生：高壓工作，體重緩慢增加、代謝差，搭配減壓技巧與控糖飲食，12週共減7.6公斤(84 -> 76kg)
5. 許先生：應酬多、需喝酒、且高壓工作，搭配飲食選擇指引與減壓練習，12週共減5公斤(93 -> 88kg)
課程介紹
☑ 在減壓減重課堂中，我會帶著你一起進行：
1. 利用科學證實有效的減壓技巧，在壓力來臨時保持情緒穩定不失控
2. 記錄情緒與睡眠間的關係，並由我進行整合與梳理
3. 客製化的飲食指引，培養良好的外食選擇能力
4. 抗發炎飲食教學，減少飲食與過敏原對身體造成的發炎反應
5. 推薦適合且在預算內的客製化保健品，減少你不斷貨比三家又猶豫的負擔
可預約時間預覽
提醒！請先完成訂購，再進行預約課程流程
該位營養師需提早12小時預約
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評價
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WOOl, 2024-06-24
人很好很親切
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文O儀, 2024-06-24
營養師給予包含飲食、減壓、運動等方面的具體建議，詳細說明漸進式的改善方法，專業又親切。未來會報名其他課程，希望可以身心都愈來愈健康😃😃😃
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黃O樺, 2024-06-27
原來生活中有這麼多細節可以幫助我控制飲食，感謝Amber講得很簡單易懂又不失專業，很期待下一次的課程。
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王O惠, 2024-06-28
老師很親切，提出很多建議跟改善方向，也不會讓人覺得很難以執行，會比較有意願想要長時間嘗試看看，不然以前都是聽到什麼方法有效就嘗試，但很難堅持下來。
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vOOa, 2024-07-01
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MOOOy, 2024-08-15
營養師很親切，期待合作
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O君, 2024-08-23
營養師非常非常專業，且很溫柔，針對我在意的部分給予建議和方向。親切又不失專業很讓人安心。
對情緒性進食有非常好的指引，已報名課程，希望能改善壓力大一直進食的問題！
一輩子只需要學一次的減壓技巧很有鑑別度、非常吸引人！
營養師表現數據
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親切度
5 -
專業度
5
購買課程
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媒合體驗課
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媒合體驗課
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媒合體驗課