Amber 營養師

體重控制、 上班族營養
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42堂課

關於我

嗨,我是Amber~專門處理你的壓力與情緒,同時照顧飲食與睡眠問題,從全方位的角度安排最適合你的減重計畫!

「唯一一個能從情緒為核心下手,並達到減重目標、不復胖的營養師。」-曾經個案L小姐的回饋

現代人減重最常失敗的原因:無法控制自己的情緒,在不穩定的情況會想用「吃」來舒壓。
我們都忘記照顧自己的核心情緒,即使減重成功一時,只要壓力一大、或生活出現變動,又會因為想用吃舒壓而導致體態回到巔峰時期。

-與其他營養師不同的切入方式:從 *情緒與生活壓力* 著手,協助你一起找出反覆復胖的源頭,達到最終不再復胖的目標。

「只需要學會一次,就適用一輩子的減壓技巧!」-個案Y先生,高壓工作者,12週共減7.6公斤

✩ 個案回饋分享:
1. 林小姐:以往控制飲食都瘦不下來,持續使用減壓技巧5週後,第6週當週體重即下降2公斤(75->73kg)
2. 羅小姐:工作壓力大、工時長,調整睡眠與情緒源頭後,體重-1.5公斤/週(76 -> 74.5kg)
3. 林小姐:掌握外食選擇技巧,並搭配減壓練習,一個月體重-4公斤(98 -> 94kg),並改善脹氣與拉肚子的症狀
4. 余先生:高壓工作,體重緩慢增加、代謝差,搭配減壓技巧與控糖飲食,12週共減7.6公斤(84 -> 76kg)
5. 許先生:應酬多、需喝酒、且高壓工作,搭配飲食選擇指引與減壓練習,12週共減5公斤(93 -> 88kg)

課程介紹

☑ 在減壓減重課堂中,我會帶著你一起進行:

1. 利用科學證實有效的減壓技巧,在壓力來臨時保持情緒穩定不失控
2. 記錄情緒與睡眠間的關係,並由我進行整合與梳理
3. 客製化的飲食指引,培養良好的外食選擇能力
4. 抗發炎飲食教學,減少飲食與過敏原對身體造成的發炎反應
5. 推薦適合且在預算內的客製化保健品,減少你不斷貨比三家又猶豫的負擔

可預約時間預覽

提醒!請先完成訂購,再進行預約課程流程

該位營養師需提早12小時預約

2024年12月7日 - 2024年12月13日
週六
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  • 19:30
  • 20:00
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週日
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週一
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  • 11:30
週二
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週三
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週四
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  • 20:00
  • 20:30
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  • 21:30
週五
13
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評價

  • WOOl, 2024-06-24

    人很好很親切

  • 文O儀, 2024-06-24

    營養師給予包含飲食、減壓、運動等方面的具體建議,詳細說明漸進式的改善方法,專業又親切。未來會報名其他課程,希望可以身心都愈來愈健康😃😃😃

  • 黃O樺, 2024-06-27

    原來生活中有這麼多細節可以幫助我控制飲食,感謝Amber講得很簡單易懂又不失專業,很期待下一次的課程。

  • 王O惠, 2024-06-28

    老師很親切,提出很多建議跟改善方向,也不會讓人覺得很難以執行,會比較有意願想要長時間嘗試看看,不然以前都是聽到什麼方法有效就嘗試,但很難堅持下來。

  • vOOa, 2024-07-01

  • MOOOy, 2024-08-15

    營養師很親切,期待合作

  • O君, 2024-08-23

    營養師非常非常專業,且很溫柔,針對我在意的部分給予建議和方向。親切又不失專業很讓人安心。
    對情緒性進食有非常好的指引,已報名課程,希望能改善壓力大一直進食的問題!
    一輩子只需要學一次的減壓技巧很有鑑別度、非常吸引人!

  • 趙O穎, 2024-09-21

    專業有條理,對於我的問題都能完整解答,感受很好。

  • SOOOOOOOOOn, 2024-09-30

    只有一個「棒」字可以形容Amber!
    會體貼客人的需求,也會適時提供專業知識,當你努力的時候,會肯定你的努力💪🏻
    重點是,她不會讓你感到減重或是飲控之路孤單又漫長🎊❤️

  • 🌲OOOOOOO庭, 2024-10-01

    Amber相當溫暖與專業,當我覺得自己做不夠好的時候,總還是能被看到具體的進步、被鼓勵,討論飲食或身體變化時,也都可以很快速地找到問題點並給予調整的方式,不再只是靠所謂意志力來克制飲食
    最棒的是會很用心關注學員的情緒變化,讓健康飲食計畫能事半功倍,如果跟我一樣很怕被罵被教訓的人就推薦找Amber~不會放任我們殘害自己身體,過程裡也不會有不舒服的溝通!

營養師表現數據

  • 親切度

    5
  • 專業度

    5
  • 服務態度

    5
  • 主動關心及了解顧客生活狀態

    5
  • 計畫可行度

    5
  • 目標達成率

    5
  • 出席率(是否遲到或常取消預約等)

    5

購買課程

  • 媒合體驗課
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