#體重管理#打擊三高大作戰#改善健檢紅字#保健品評估
你嘗試過哪些減重方法呢?
代餐、一天只吃一餐、168斷食法、生酮飲食、針灸埋線、減肥藥,還是近期超紅的瘦瘦針?
這些方法的確都能瘦,但你是不是也遇過這種情況?一停用,體重就回升了,甚至比以前還要更重,心情也跟著沉重……
哈囉~我是營養師甜甜!
擁有體重管理師、糖尿病衛教師、腎臟病專科營養師、運動營養等多項專業證照。
我一直在
#增肌減脂#運動營養#戶外運動#好好生活#健康調整
想要好好生活、練習照顧自己嗎?
飲食調整是平衡心理與身體的過程,意志力是有限的,不論增肌或減脂,不斷忍耐終有崩潰的一天!讓我陪你從「心」的需求,找到最舒適的調整步調吧!
#婦科調理 #備孕 #孕期營養 #體重管理 #保健食品解惑 #抗發炎飲食 #20分鐘精準個人化健康分析 #50分鐘深入營養指引 #四週專屬營養師陪跑計畫
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#情緒性進食 #科學減壓技巧 #壓力荷爾蒙平衡
總是靠吃舒壓、陷入嘴饞與復胖循環?想認真開始運動,卻總被生活打亂?歡迎你來試試我的方法!
#營養專欄作家 #台大+北醫:毒理營養雙專長 #保健品評估 #科學減肥
讓我帶著你改變飲食觀念,系統化一步步達成減肥目標,給你不一樣的人生!
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醫學中心臨床經驗8年,根據營養學、中西醫的特點提供客製化減重方案,幫助你輕鬆達到理想體重並養成均衡飲食/生活習慣