Livia 營養師
關於我
哈囉，我是Livia營養師!
營養師職涯曾在醫學中心醫院、減重門診服務，累積相當豐富的臨床及減重實戰經驗。
然而我發現個案的健康問題，其實大多來自生活壓力的失衡，進而影響體重及健康狀況。
常見的狀況:
🧑「工作好忙好累，下班就想吃炸物喝飲料，減重好困難」
👩🦰「每天都很疲倦，怎麼睡都沒有睡飽，皮膚也常常過敏發癢」
👧「我時常排便不規律，有時拉肚子、有時便秘，且小腹脂肪特別多」
長期累積的『壓力』不只影響體重及身體健康，同時也影響精神、情緒及睡眠等，甚至容易增加慢性病三高的風險。
💙我將利用具功能的營養素、正念減壓及完整飲食規劃，協助您找回舒服又健康的身體
⭐️個案經驗:
A.各種職業經驗，如上班族、大小夜班、計程車司機、家管、空姐、長期出差應酬、學生小資族等
B.美食節目的KOL
👉經兩個月飲食+保健食品調養
👉體重兩個月降8.5公斤 (體脂率38.1->34%，共降4.1%)、腰圍減8公分
C.長期高壓工作、應酬且無運動的男性
👉經兩個月純飲食規劃
👉體重兩個月降6.2公斤 (體脂率27.4->25.3%，共降2.1%)、內臟脂肪11->10
D.整體個案體重每週降0.4~0.8公斤、平均2個月體脂率降2~4%
⭐️相關證照:
國家高考營養師
中華民國糖尿病衛教師
腎臟專科營養師
體重管理營養師
CTSSN 台灣運動營養認證
課程介紹
購買課程後，可至訊息框與我聯繫~
⭐️初次媒合體驗課(20分鐘):
讓我們認識彼此，讓我有機會瞭解你的需求。
⭐️單堂營養課程(50分鐘):
屬於主題性課程、建立正確營養知識、短期重點式改善技巧。
⭐️個人化的月課程:
長期配合及設計完整的飲食規劃，讓你將營養落實在生活裡。
課程中將有的收穫:
📌不論你是小體重減脂、外食族、體重卡關，我將陪伴你一起突破減重難關，達到健康體重目標。
📌協助代謝改善、培養易瘦健康好體質，達到目標體重後，維持體重不復胖。
📌將失衡的壓力賀爾蒙重新調節、穩定情緒及睡眠，幫助身體恢復壓力彈性並順利減重。
📌學習正念飲食及減壓方法。
📌保健食品將以『功能醫學』角度給你所需要，不讓你吃一堆無效保健品。
期許你不只身體健康、身心也是，讓我們一起找到更好的自己，加油!!!
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