Livia 營養師

體重控制、 上班族營養
5
2堂課

關於我

哈囉,我是Livia營養師!
營養師職涯曾在醫學中心醫院、減重門診服務,累積相當豐富的臨床及減重實戰經驗。

然而我發現個案的健康問題,其實大多來自生活壓力的失衡,進而影響體重及健康狀況。
常見的狀況:
🧑「工作好忙好累,下班就想吃炸物喝飲料,減重好困難」
👩‍🦰「每天都很疲倦,怎麼睡都沒有睡飽,皮膚也常常過敏發癢」
👧「我時常排便不規律,有時拉肚子、有時便秘,且小腹脂肪特別多」
長期累積的『壓力』不只影響體重及身體健康,同時也影響精神、情緒及睡眠等,甚至容易增加慢性病三高的風險。

💙我將利用具功能的營養素、正念減壓及完整飲食規劃,協助您找回舒服又健康的身體
⭐️個案經驗:
A.各種職業經驗,如上班族、大小夜班、計程車司機、家管、空姐、長期出差應酬、學生小資族等
B.美食節目的KOL
👉經兩個月飲食+保健食品調養
👉體重兩個月降8.5公斤 (體脂率38.1->34%,共降4.1%)、腰圍減8公分
C.長期高壓工作、應酬且無運動的男性
👉經兩個月純飲食規劃
👉體重兩個月降6.2公斤 (體脂率27.4->25.3%,共降2.1%)、內臟脂肪11->10
D.整體個案體重每週降0.4~0.8公斤、平均2個月體脂率降2~4%

⭐️相關證照:
國家高考營養師
中華民國糖尿病衛教師
腎臟專科營養師
體重管理營養師
CTSSN 台灣運動營養認證

課程介紹

購買課程後,可至訊息框與我聯繫~
⭐️初次媒合體驗課(20分鐘):
讓我們認識彼此,讓我有機會瞭解你的需求。
⭐️單堂營養課程(50分鐘):
屬於主題性課程、建立正確營養知識、短期重點式改善技巧。
⭐️個人化的月課程:
長期配合及設計完整的飲食規劃,讓你將營養落實在生活裡。

課程中將有的收穫:
📌不論你是小體重減脂、外食族、體重卡關,我將陪伴你一起突破減重難關,達到健康體重目標。
📌協助代謝改善、培養易瘦健康好體質,達到目標體重後,維持體重不復胖。
📌將失衡的壓力賀爾蒙重新調節、穩定情緒及睡眠,幫助身體恢復壓力彈性並順利減重。
📌學習正念飲食及減壓方法。
📌保健食品將以『功能醫學』角度給你所需要,不讓你吃一堆無效保健品。

期許你不只身體健康、身心也是,讓我們一起找到更好的自己,加油!!!

可預約時間預覽

提醒!請先完成訂購,再進行預約課程流程

該位營養師需提早12小時預約

2024年12月7日 - 2024年12月13日
週六
7
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
週日
8
週一
9
週二
10
週三
11
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
週四
12
週五
13
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30

評價

  • eOOOOOOOOOOO華, 2024-11-23

    雖然我都吃外食,這一個月卻能順利減重~ 謝謝營養師幫忙,非常細心!!

  • 李O倫, 2024-11-26

    感謝Livia營養師給我非常專業及適合的飲食調整建議

營養師表現數據

  • 親切度

    5
  • 專業度

    5
  • 服務態度

    5
  • 主動關心及了解顧客生活狀態

    5
  • 計畫可行度

    5
  • 目標達成率

    5
  • 出席率(是否遲到或常取消預約等)

    5

購買課程

  • 媒合體驗課
LINE@