2個月體態雕塑

生完小孩之後，體重到達一種巔峰，一度很不喜歡自己覺得很胖很醜，死馬當活馬醫是抱持著這心情來找營養師的，這過程營養師教我很多生活中落地的評估份量和入學飲食調整的方法，讓我在原本就有點飲食觀念更上一層樓！

最重要的是，營養師打破我對「吃碳水會變胖」的迷思！讓我慢慢有安全感的吃回碳水！體重也慢慢的改變

第二個月開始，營養師開始要求睡眠時間和運動頻率，因為飲食九成我都自己煮，已經能漸漸掌握份量，所以我就努力運動，身體也真的給我很多的反饋，讓我越來越有成就感和信心，但還是會有想要吃垃圾食物的時候，營養師也會很有耐心的和我討論和解決我的問題，像是快樂餐實際可以怎麼吃才快樂？遇到外食的時候可以怎麼選擇更好？吃大餐完隔天可以怎麼調整飲食？這些生活中落地的問題，營養師都很有耐心的回答我。

這兩個月下來，感覺有戰友和我一起作戰，希望我在之後的生活中也可以持續前進！

感謝Fitlo和營養師給予的實際幫助和陪伴！