2個月體態雕塑

從九月初參加了營養師的飲食控制，體重約掉了3.7公斤，體脂降了1.9%左右。

因去年人生第一次懷孕，體重飛奔20公斤，產後一年大概降了10公斤，之後就一直不降下來了。媽媽灰心喪志，還好有了營養師的幫助，重新調整飲食，在健康吃不餓（一定要吃纖維高的澱粉）的狀態，慢慢地數字往下，每天的量體重讓我變得越來越開心🤍

最讓我意外的是：戒「糖」的生活建立起來之後（盡量不碰精緻澱粉，例如：蛋糕🥹、手搖飲都喝無糖），我最近兩次的經期，居然完全沒有經痛的感覺，以往的悶痛感居然默默消失，週期也變得超級準，這個影響真的讓我非常吃驚！

很謝謝Betty營養師的協助，建立我健康的生活方式，有好的飲食以及運動的習慣，每一天生活更開心！