關於我

#國際健美總會-健體國手 #全國總統盃-健美總冠軍

多年來的阻力訓練基礎加上自身對於營養獨特見解，
打破普通民眾對於減肥減重只能少吃多動的迷思。
致力於用最簡單且容易執行的方式達到學員的目標，無論是否有運動習慣，
都能夠利用正確的知識完成你我在課堂上訂出的目標。
專精減脂/增肌飲食、體態快速雕塑計畫、健美比賽膳食規劃。

➣無論你的起跑線在哪裡，只要你相信科學實證的飲食或訓練，我們一定能找到一條不同的出路

➤學歷
臺北醫學大學 保健營養學系

➤經歷
自費減重診所 營養師
健身工作室 健身教練
中華民國健體國家代表隊 國手
全國總統盃健美比賽冠軍
各縣市健美比賽冠軍

➤證照
美國體能協會 肌力與體能訓練專家(NSCA-CSCS)
國家高考及格營養師證書

課程介紹

• 增肌/減脂 膳食計畫
• 外食族熱量計算/外食蛋白質攝取來源
• 健美比賽飲食計畫(carbs cycle/peak week/cheat meal)
• 體組成分析建議(inbody , tanita , accuniq)
• 平台期突破飲食/訓練方法
• 膳食補充劑/運動補充劑 建議與篩選

影片介紹

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評價

• 朱O恩, 2023-04-23

  能夠迅速了解選手的飲食狀況及評估,以及合理的方向建議,適合有想比賽卻不知道如何調整飲食的人來諮詢~!

• 朱O恩, 2023-04-30

• 張O楷, 2023-04-30

• 朱O恩, 2023-05-20

  能夠迅速解決飲食上的疑難雜症~!

• ROOOO., 2023-05-21

• 朱O恩, 2023-06-03

• 黎O劼, 2023-07-07

  1. 碳水、脂肪、蛋白質每餐分配比率的觀念很棒，對我很有幫助
  2. 有確實嚴格監督我的飲食，讓我能確實瘦下來
  3. 有時候上課會遲到，等待的時間有點久~

• 朱O恩, 2023-07-16

  提供專業建議及調整,對於備賽選手想要了解的營養相關知識非常有幫助

• 朱O恩, 2023-07-22

• 柯O富, 2023-08-01

• 黎O劼, 2023-08-22

• O凱, 2023-11-15

• 詹O宏, 2023-11-18

  我覺得DGI營養師超專業 直接切中我的問題 大推

• O任, 2023-11-27

• 李O融, 2023-11-29

• JOOh, 2023-12-13

• 李O融, 2023-12-14

• 李O融, 2023-12-27

• 沈O為, 2024-01-28

• 李O融, 2024-02-04

• 李O融, 2024-02-21

  課程內容會隨著學生狀況做調整，很專業！

• 李O融, 2024-03-13

• MOOOOOOOOOOOOn, 2024-04-07

• SOOOOu, 2024-04-24

• O茂, 2024-06-16

  很棒的營養師，專業度也很足夠，體態更棒 增肌減脂的良伴

• O茂, 2024-07-04

  真的專業很棒

• O任, 2024-07-11

  很專業 讓我遇到瓶頸期 讓體脂率更往下降

• O為, 2024-11-04

  感謝教練認真指導！

營養師表現數據

• 親切度

  5

• 專業度

  5

• 服務態度

  4.9

• 主動關心及了解顧客生活狀態

  4.9

• 計畫可行度

  4.9

• 目標達成率

  4.9

• 出席率(是否遲到或常取消預約等)

  4